Kontaktujte nás: +420 733 672 717 | info@fitneskausti.cz
0 Kč

Cvičíte a stále nehubnete? My ve Fitnesce víme proč!

Znáte to, začali jste cvičit a jste plní očekávání, nasadili jste si do hlavy cíl a bezhlavě se za ním ženete. Po měsíci nastane první vážení a vy zjišťujete, že váha ani tížené centimetry se nezměnily. První pochopitelná reakce všech klientek je ukončení cvičení a zavrhnutí cvičebního plánu.

Co s tím?

Pojďme se podívat na úplný začátek, protože nejspíš tam jste právě udělali tu chybu. Každé Fitcentrum by s Vámi mělo projít individuální cvičební plán. Trenérky by Vám měly nabídnout nejvhodnější cvičební postupy a varianty. Dále by Vám měly vypočítat tepovou frekvenci,  při které spalujete tuky místo cukrů. A v neposlední řadě by s Vámi měly absolvovat vstupní a výstupní vážení na speciálních vahách. Na závěr všechny nasbírané údaje sepsat do vstupních formulářů a sestavit Vám plán přímo na míru.

Jste si jistá, že navštěvujete správné fit centrum?

Velice často se nám stává, že k nám přicházejí klientky od konkurence a nemají základní povědomí o tepové frekvenci, nevědí, zda jejich tělo tvoří z vyšší části voda či tuky. Nedostaly informace, jaké základní stravovací návyky změnit a co vlastně při hubnoucím procesu jíst. Nedostaly ani informace o tom  zda je cíl, který si nastavily reálný a za jak dlouhou dobu.

I přesto jste nezhubla?

Každá tělesná schránka je jedinečná. Proto každé tělo reaguje na dané cvičení jinak. Je tedy vhodné po měsíčním cvičení zhodnotit frekvenci návštěvnosti, správnost cvičení, správně nastavenou tepovou frekvenci. Zhodnotit jídelníček a pitný režim klientky. Právě v těchto procesech lze najít největší problém a můžeme na něm společně zapracovat.

 Vyberte si správné centrum, kde chcete zhubnout, vyberte si Fitnesku Ústí, rádi Vám se vším poradíme.

Video